w jakich

dzieki, a w jakich dawkach stosujesz karnityne? bo rozumiem ze glownie przed treningiem ale jakie dawki? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-05 02:53:25

[...] postep , a nie odbudowywac mieso ktore bylo zbudowane bez ssa i trwale . Wejde na cykl za 2 tyg pociagne go przez 14 tyg , zejscie na propie , i hcg . W ktorym tygodniu cyklu wziasc hcg , i w jakich dawkach , na koniec znowu hcg i clom 100mg przez 3 dni i do konca 3 liscia po 50mg , i nolva , czy jest konieczna? jesli nie mam sklonnosci do gino

We wszystkich cwiczeniach robic progresje czy wybranych jak tak to w jakich?A i fotki wrzuce po szkole bo jestem na mobilnym. Zmieniony przez - ManTheKing w dniu 2009-12-08 10:18:23

chodziło mi o to, że jak nie masz diety to suple są zbędne bo i tak niewiele Ci dadzą, jeżeli chodzi o gainera to możesz brać ale pewnie nie wiesz ile i my też tego Ci nie powiemy bo jest to proch do łatania dziur i braków i ilości w jakich go bierzesz są uzależnione właśnie od braków w diecie, na ślepo nie ma co brać bo to moim zdaniem bezsens

[...] sędziowie nie reagowali tak jak powinni myśle ze bardziej trzeba miec pretensje do sedziow ze dopuszczali ciosy ktore nie powinny miec miejsca ,nie przestrzegali kategorii w jakich kto powinien walczyc a najgorsze jest to ze zawodnicy ktorzy trenuja z naszymi wystawili naszych zawodników kibicom tzw Zawiszy,dlatego było to całe zamieszanie i [...]

Z punktu widzenia innych ludzi jem duzo wystarczy.Ale tutaj wypada napisać co jesz,ile posiłków dziennie i w jakich odstępach czasu.Można jeść dużo chleba i narzekać że nie ma masy;)Odżywki to uzupełnienie. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-12-13 20:48:13

Siemka.Od lutego zakładam nowy dziennik treningowy,ale trochę wcześniej rozpiszę treningi,w międzyczasie dam małe relacje z zawodów w jakich niedługo wystartuję.Na razie napiszę tylko o celu.Muszę przyznać,że dość długo zastanawiałem się nad nim,od 2 miesięcy codziennie przyświecało mi pytanie czy podjąć się tego wyzwania i czy sobie [...]

Wyczytałem kiedys najprawdopodobnie na sfd ze brac 2tyg on 2 tyg off i w czasie off`a zarzucic jakis spalacz, a magnez mniej wiecej w jakich ilosciach? 2x dziennie 300mg? bedzie ok

dokladnie j/w wcale taki gruby cykl nie byl nawet jakby je razem bral, pytanie w jakich dawkach i jak dlugo

[...] za samą fryzurą, ale jak zobaczysz 2 przystojnych facetów, jeden będzie miał niechlujnie ułozone włosy, drugi zadbane to jestem w 100% pewny, że weźmiecie tego zadbanego. Oczywistym jest, że na całokształt wplywa wiele elementów. Po drugie. Ten kto zalozyl temat, ma na prawdę wielki problem :) Ułóż sobie takie, w jakich będziesz się czuł swojo.

Zapoznałem się z tymi "10 wskazówkami" i mam do Was pytania: Co to jest "pełne białko"? W jakich produktach ono występuje? To samo co w pytaniu pierwszym tylko z "łatwo przyswajalnym białkiem".

[...] jest wporządku? Nie wiem co zrobić ponieważ z tej diety którą przygotowałem wychodzą mi kosmiczne liczby zapotrzebowania którego aż w takich ilościach nie potrzebuje. Jednak ciężko uzyskać mi 4000 kcal przy zmniejszeniu "dawek" poszczególnych posiłków. W jakich proporcjach rozpisac wbt na kg masy ciała? 2,5g B/kg, 7g WW/kg, 1,5g T/kg?

[...] nie wiem ale napeno ok 0.7 , wróćiłem na chate o 4 rano i spałem do 15, na dobrą sprawę to jeszcze czuję fazę! Co do bigosu to dobra sprawa bo jest tłusty więc trzyma i można więcej wypić ! A Wy panowie jak tam w jakich okolicznościach przywitaliście nowy rok i czy tez troche popiliście ? Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-01 16:09:32

Mam pytanko jak byś mógł to rozpisz swoją dietę co i jak stosowałeś w jakich porach dnia i w ogóle.

W jakimś tam małym stopniu na pewno obniżają, ponieważ dzieje się to przez ograniczenie konwersji testosteronu do DHT. Ale na pewno i w jakich ilościach osłabiają, tego nie wiem, nie stosowałem. Niech się raczej wypowie ktoś, kto miał z tym do czynienia.

[...] boli ale ucisk ktory powoduje potrawi napierdzielac rowno bylem u kilku lekarzy i wcale mnie nie wysmiali jak powiedzialem ze mnie boli pytali tylko odrazu co zarlem i w jakich dawkach i najwarzniejsze jak dlugo bo watroba ma spore mozliwosci samo regeneracji ale jak przecholujesz z dlugoscia cyklu moze byc po watrobie nieodwracalne zmiany w [...]

[...] no i pytanie czy takie duże dawki witamin przejdą. Szkoda że mimo, że zmiany znane były od dawna nie ma komunikatu Olimpa jakie zmiany będą w ich produktach. Ogólnie depresja mnie łapie jak pomyśle w jakich chorym państwie mieszkamy i jacy słabi jesteśmy wobec koncernów farmaceutycznych, bo chyba nie nie myśli że UE zależy na jej mieszkańcach.

Dzięki za odpowiedzi, pytanie jeszcze ile jajek mogę dziennie spożywać oraz w jakich porach przyjmować tłuszcze, czy oliwę z oliwek można pić bezpośrednio z łyżeczki czy lepiej dodawać do potraw. Czy jeżeli po siłowym robię aeroby to bezpośrednio po aerobach przyjąć odżywkę białkową, czy przed aerobami. Jeśli chodzi o trening to ile robić [...]

no to widzę że mam pozamiatane...:P bo jak się nawet nie wie gdzie szukać -tzn. nie zna miast to chyba nie mam żadnych szans... napiszcie proszę w takim razie w jakich miejscach, miastach mam tego fachu szukać... - wtedy będę miała jakiś punkt zaczepienia i będę mogła już coś więcej kombinować..:D

[...] twarogowe to dobre wyjście na ostatni posiłek dnia. Białko z tych serków ma bardzo długi czas wchłaniani więc lepiej zjeść je na noc. posiłek czwarty: to samo ..tylko białko ... brak tłuszczy posiłek piaty: trochę mało biała... i brak tłuszczy ostatni posiłek jesz o 18... czyżbyś chodził spać o 20? w jakich godzinach trenujesz i w jaki sposób?